レゾナンスサロンエステヤマツバキ
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- 福島県福島市南矢野目字中江１１ー１０ ２０２
- イオン福島店から徒歩5分、車で2分/フェイシャル/痩身
エステ山椿のブログ
- 痩身マシンで代謝アップ&細胞活性とインナー筋肉ケア
- 夏を楽しんでいますか？
先日妹が子どもたちを連れて遊びに来てくれたので、仕事の合間に午後から公園へ行ってきました。
久しぶりに鉄棒をやってみたら、逆上がりができなくてびっくり。身体って、使わない動きは本当に忘れてしまうんですね。
今日は、小松菜・黒ごま・長ネギ・きゅうりで「浮腫みとりメニュー」。テーマは、腎臓をいたわる食事です。
ダイエットの基本は、やっぱり「まごはやさしい」。
健康的に痩せたい人にとって、とても大切な合言葉です。
ま…豆類（大豆・納豆・豆腐など）
ご…ごま・ナッツ類
わ…わかめなどの海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどのきのこ類
い…いも類
この食材を意識するだけで、たんぱく質・食物繊維・ミネラル・ビタミンをバランスよく摂ることができます。
私は以前、足をケガしたことがあり、その影響で可動域が狭くなったり、無意識にかばうクセが残っています。整体で筋肉や関節の動きは整えられるけれど、そのあとに必要なのは、脳や神経への再教育。
「もうかばわなくていいんだよ」
「本来の動きはこっちだよ」
そうやって身体は少しずつ、新しい動きを思い出していくんですね。実は、山椿のインナーマッスルトレーニングも同じ考え方です。
私たちのサロンでは、ただ筋トレをするのではなく、アロマ整体で身体を整えたあとに、インナーマッスルを正しく使えるように指導を行います。
姿勢・呼吸・骨盤・股関節・肩甲骨など、日常で眠ってしまっている筋肉を目覚めさせ、身体が本来の動きを取り戻せるようサポートします。
運動が苦手な方や、更年期世代の方、身体に不安がある方でも始めやすい内容なので、「鍛える」のではなく、「整えて動ける身体をつくる」土台ケアです。
そして私が思うのは、すべては「心から」始まるということ。
外側からいくらアプローチしても、本気の変化は長く続きません。山椿の強みは、「心の決断に寄り添う力」。
不思議なくらい、カウンセリングだけでスイッチが入る方が多いんです。
何より優秀なマシンや商品でサポートもバッチリ！
痩せることの先に、本当は何を叶えたいですか？
「○○したい」「○○になりたい」
その答えが見えた瞬間、人は変わり始めます。
もし今、魔法のスイッチの場所がわからなくなっていたり、ダイエットが停滞しているなら、
山椿で、一緒にそのスイッチを見つけましょう！
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