花園わだち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 15:56:32.0
- 眼精疲労
- こんにちは！
花園わだち整骨院です！
皆さん、普段から眼は疲れてませんか？
眼精疲労は、目の使いすぎだけでなく、首から頭にかけての血流の悪さとも深く関係しています。長時間のスマートフォンやパソコン作業により、首や肩の筋肉が緊張すると、頭部への血流が滞りやすくなり、結果として目に十分な酸素や栄養が行き届かなくなります。その状態が続くことで、目の奥の重だるさやかすみ、頭痛などの症状が現れやすくなります。
特に、首の後ろから後頭部にかけては、目の働きと関係する神経や血管が通っている重要なポイントです。この部分の筋肉が硬くなると、血流だけでなく神経の働きにも影響し、眼精疲労をより感じやすくなります。
そこで大切なのが、首から頭にかけての血流をしっかりと促してあげることです。ストレッチやマッサージで筋肉をゆるめることで、血流が改善し、目の疲れの軽減につながります。また、血流が良くなることで頭もスッキリし、集中力の向上やリラックス効果も期待できます。
目だけでなく、首や頭まで含めてケアすることで、眼精疲労はより改善しやすくなります。日々のケアに少し取り入れて、快適な状態を保っていきましょう。
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