マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンオカザキテン
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スワン 岡崎店(Swan)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/11/7
- 投稿者：
- マシン ピラティス
気温が下がり、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね。寒くなると無意識に身体に力が入り、筋肉もこわばりやすくなります。特に注意したいのがギックリ腰！朝起き上がるときや… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/11/3
- 投稿者：
- マシン ピラティス
今日は文化の日ですね！芸術や文化に触れるように、今日は自分自身の身体にも目を向けてみませんか？肩こりや姿勢の崩れ、運動不足など、毎日の生活の中で少しずつ積み重なっている身… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/11/2
- 投稿者：
- マシン ピラティス
「脚やせ頑張ってるのに、前ももだけ張る..」そんな経験ありませんか？実は、反り腰のまま頑張って運動すると前ももや腰に負担がかかりやすく、お腹もぽっこり見えやすくなることがあ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/31
- 投稿者：
- マシン ピラティス
少しずつ冬の気配を感じる日が増えてきましたね。気温が下がると、無意識に身体に力が入り、肩や首がこわばったり、身体を動かす機会が減ったりしがちです。そんな季節こそ、マシンピ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/30
- 投稿者：
- マシン ピラティス
雨の日はなんとなく気分が沈んだり、身体が重く感じたりすることはありませんか？そんな日は、ゆっくり呼吸をしながら身体を動かしてみるのもおすすめです★マシンピラティスは、一人… 続きを見る
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- 投稿日：
- 2026/10/28
- 投稿者：
- マシン ピラティス
気温が下がると、手足の冷えや筋肉のこわばり、肩こりなどを感じやすくなることがあります。さらに、寒暖差によって自律神経に負担がかかり、疲れやだるさを感じることも。そんな季節… 続きを見る 
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/27
- 投稿者：
- マシン ピラティス
「ぽっこりお腹が気になる…」「お通じが気になる…」そんなお悩みはありませんか？姿勢の崩れや腹部の筋力低下は、内臓を支える力にも関係しています。マシンピラティスでは、呼吸を… 続きを見る
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