リラクゼーション クルム
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- 宮城県多賀城市中央２丁目１０－１０ Ｓ．ｃｏｕｎｔｒｙ１０１
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クルム(Kurum)のブログ
- 梨の季節ですね、、
- こんにちは！
鈴虫の鳴き声に心地良く、レモン酎ハイによいしれる高橋です。
雨の日々が続きますが、過ごしやすい季節になりましたね(≧▽≦)
早いところでは新米もではじめて、わくわくの秋の味覚の誘惑に惑わされ、体重計から目を背けてしまう今日この頃です。
先日梨をいただきました(^-^)薬膳において、梨は『肺』を潤し、身体にこもった熱を冷まして喉の渇きや咳を鎮める代表的な秋の食材です。
梨に含まれるカリウムとアスパラギン酸のはたらきにより、体内の余分な塩分や水分を尿として排出したり、むくみの解消、高血圧の予防、腸内環境を整えて便秘の予防効果にも期待でるそうです。
適量は1日あたり約2/3個が目安です。季節の食べのもを程よく取り入れて、体調を整えていきましょうね♪
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relaxation Kurum
宮城県多賀城市中央2丁目10-10 s.country101
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