ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-05 12:14:51.0
- 姿勢がいい人ほど疲れることもある！？
- 姿勢が良い方が体に良いと思われがちですが、無理に作った姿勢は逆に疲れやすくなることがあります。背筋をピンと伸ばそうとして力を入れすぎると、筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなってしまいます。
その結果、肩こりや腰の張りが出やすくなり、長時間その姿勢を維持することが難しくなります。見た目だけを意識して作った姿勢は、体にとっては負担になることもあるのです。
本来の良い姿勢とは、余計な力が入っていない自然な状態です。耳・肩・腰が一直線に並び、無理なく立てている状態が理想です。ストレッチで体を整えることで、頑張らなくても保てる姿勢に近づきます。姿勢は作るものではなく、整えるものとして考えることが大切です。
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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