癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムキチジョウジテン
- リラク
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２-13-15 サンパレス吉祥寺 202号室
- 吉祥寺駅徒歩3分★[ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ]
ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店のブログ
- 起きた瞬間から疲れている…
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」
「朝から体が重くて、なかなか動き出せない」
朝起きた瞬間から、なんだか体が重いと、、気持ちまで沈んでしまいますよね。
でも実は、朝の疲れは“寝た時間が足りないから”だけではないこともあります
大切なのは、眠っている間に体と頭がちゃんと休めていたかどうか。。。！
夜中に何度も目が覚める日が続いていたり、
夢を見ることが多かったり、
寝る直前まで考え事やスマホ時間が続いていたり…。
そんな時は、眠っていても体が休息モードに入りきれず、朝まで疲れを持ち越してしまうことがあります。
また、意外と多いのが寝ている間の無意識の力みや食いしばり。
朝起きた時に、
・頭が重たい
・首や肩が固まっている感じがする
・顎が疲れている
・目が開きにくい
こんな感覚がある方は、眠っている間も体が少し頑張り続けていたのかもしれません。。
忙しさや気温差、ストレスが重なる時期は、体が思っている以上に緊張しやすくなります。
呼吸が浅くなったり、力が抜けなくなったりして、眠っているのに回復しきれないことも。。
もし最近、
「朝からもう疲れているな」
そんな日が続いているなら、
少しだけ立ち止まって、
ちゃんと眠れているかではなく、ちゃんと休めているかに目を向けてみてもいいかもしれません。
頑張るための時間と同じくらい、
力を抜く時間も大切です！
疲れが出ている日は、体をふっと緩めてあげるのがオススメですよ＾＾吉祥寺南口 徒歩4分
ひつじのきもち吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺南町２-13-15
サンパレス吉祥寺 202号室
【サンパレス吉祥寺】建物入り口奥に進み、階段を登ります
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