こつこつラボ 310/OOL' 美容整体/小顔矯正/たるみ改善
コツコツラボ サンイチマル オオル ビヨウセイタイ コガオキョウセイ タルミカイゼン
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県加古川市加古川町粟津１１０９
- 2025.3月にOPEN！ JR加古川線 加古川 南口からバスで10分 徒歩18分
こつこつラボ サンイチマル オオル(310/OOL')のブログ
- 【選べるメニュー紹介】骨盤底筋トレーニング
- 「下腹がぽっこりする」「尿もれが気になる」「姿勢が安定しない」
そんな女性に多いサインの背景には、骨盤底筋の弱りが関係していることがよくあります。
座ったまま骨盤底筋にダイレクトに刺激が届く専用EMSチェアを使用し、
自分では動かしづらい深部の筋肉を効率よく活性させるケアです。
■骨盤底筋とは？
骨盤の底で膀胱・子宮・腸を支える“ハンモック”のような筋肉。
年齢・出産・運動不足・長時間のデスクワークで弱りやすく、
尿もれ・姿勢の崩れ・下腹のぽっこり・冷えなどにつながります。
意識して動かすことが難しいため、専用のアプローチが最も効率的です。
■座るだけで深部にアプローチ
服を着たまま座るだけで、普段の生活では使いきれない骨盤底筋をしっかり刺激。
負担なく続けられる点も支持されています。
■こんなお悩みに
・尿もれ、頻尿
・下腹のぽっこり、体幹の弱さ
・猫背、反り腰など姿勢の崩れ
・冷え、むくみ
・デスクワークで骨盤まわりがこわばる
・出産後の体の変化
・更年期に向けた土台づくり
ひとつでも当てはまれば、骨盤底筋がうまく働けていないサインかもしれません。
■組み合わせるメリット
フェムケア骨盤底筋トレーニングは、単体でも変化がありますが
こつこつラボの他メニューと組み合わせると 変化のスピード・持続性が大きく向上します。
●美容整体
骨盤・背骨の可動域が整う
→骨盤底筋が “働きやすい位置” に戻る
●寝たままインナートレーニング
腹横筋・体幹インナーと同時に働き出す
→姿勢の安定・お腹まわりのラインに変化
●酸素BOX
回復力・巡りが高まり
→ トレーニング効果の定着をサポート
「骨盤の支え」＋「体幹」＋「巡り」を整えることで、将来のための“フェムケアの土台”がつくられます。
次回は、『美肌ハイブリッド脱毛』をご紹介します
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310/OOL'
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