ピラティスコッカクボディメイクビライン
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ビライン(Beline)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-04 00:30:49.0
- 本当に大切なのは“骨格”と“身体の使い方”
- 「細い＝キレイ」ではない。本当に大切なのは“骨格”と“身体の使い方”
SNSや広告では、
「細い＝スタイルがいい」
「体重が軽い＝キレイ」
そんなイメージを目にすることが多いですが、実はそれだけではありません。
× 細い＝スタイルがいい
× 太い＝ダメ
これは必ずしも正解ではないんです。
たとえ体重が軽くても、
・猫背
・反り腰
・肋骨が開いている
・骨盤が傾いている
・お尻が垂れている
そんな状態だと、全体のラインは崩れて見えてしまいます。逆に、少しふっくらしていても、
・姿勢が整っている
・くびれがある
・骨盤が安定している
・背筋が自然に伸びている
そんな人は、とてもキレイに見えます
美容体重は“目安”でしかない
一般的によく言われる美容体重は、美容体重 = 身長(m)2×20
と言われています。
でも、これはあくまで“数字上の目安”実際の身体は、
* 脂肪は軽い
* 筋肉は重い
という特徴があります。特にピラティスで鍛えるようなインナーマッスルは、外から見るとゴツゴツした筋肉には見えません。だけど、
・ 姿勢を支える
・ 内臓を支える
・ 骨盤を安定させる
・ 呼吸を整える
など、身体にとってとても大切な役割をしています。
そのため、「引き締まったのに体重は少し増えた」
ということも実はよくあります。体重より“ライン”を見る。体重ばかり気にしてしまうと、
* 必要な筋肉まで落としてしまう
* 不調が増える
* メリハリがなくなる
* 疲れやすくなる
こともあります。
大切なのは、「何kgか」よりも“どんな姿勢・ラインで身体を支えられているか”。骨格が整うと、
* 自然なくびれ
* ヒップアップ
* 首肩のスッキリ感
* 脚のライン
まで変わってきます。そして同時に、
・ 肩こり
・ 腰痛
・ 呼吸の浅さ
・ むくみ
・ 疲れやすさ
などの不調改善にもつながります。 「痩せる」より「整える」
Belineでは、
ただ体重を落とすことではなく、“身体を整えて、本来のキレイなラインを作ること”を大切にしています。
細いだけではなく、
・ 動ける身体
・ 不調の少ない身体
・ 女性らしいライン
・ 自分を好きになれる身体
を目指していきましょう
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ピラティスインストラクター
Michiyo ミチヨ
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