みやした通り整骨院のブログ
- 睡眠不足の原因は身体の歪みかも？
- こんにちは！みやした通り整骨院です。
「朝スッキリ起きられない」など、睡眠の質の低下に悩まれる方が増えています。
その原因は自律神経の乱れや体のゆがみによる緊張が関係していることも多いのです。
自律神経のバランスが乱れると、体がうまくリラックスできなくなります。
さらに、背中や首・肩の緊張が残ったまま寝ると、眠りが浅くなり、しっかり休めなくなってしまいます。
実はその不調、「ゆがみ」が原因かもしれません。
全身の筋肉の緊張をゆるめ、
背骨や骨盤のバランスを整えてあげると睡眠の質を高めることができます。
特に胸まわりや肋骨の動きを改善し、呼吸が深くなることで、自律神経が安定し、
自然と眠りにつきやすくなります。
「朝起きてもだるい」「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」といったお悩みがある方は、
お気軽にお問い合わせください。
◎営業時間◎
平日 9:00～20:00
土・祝日 9:00～15:00
日曜 休診
みやした通り整骨院
北海道旭川市宮下通22丁目1974-313
TEL 0166-99-0100
[旭川/旭川整体/旭川整骨院/マッサージ/骨盤矯正/首こり/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/猫背/不良姿勢/反り腰/ストレートネック/フットケア/ネックケア/フェイシャル整体]
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