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ウェルネス(WELLNESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 23:53:54.0
- 頑張りすぎている人こそ今の時期体のケア必要です
- 倉敷市のむくみ・慢性疲労ケアサロンWELLNESS BODYCARE SALON河野です。
4月に入り早くも3週間が過ぎようといています。
新しい生活にも少しずつ慣れた頃、体や気持ちの変化は日々の忙しさに構っていられなくなりますね。最近こんな状態になっていませんか？
・朝から体が重い
・ しっかり寝ても疲れが抜けない
・ やる気が出ないのに、やらなきゃいけないことは山ほどある
・集中力が低下し忘れっぽくなった気がする
これ、ただの疲れではなく“五月病”かもしれません。
五月病は正式な医学的名称ではりません。4月からのの環境変化（入学・異動・新生活など）によるストレスが、5月頃に一気に表面化して起こる心身の不調の総称です。
医学的には軽い適応障害に近い状態と考えられることもあります。
10代・20代の若い頃と違って、30代・40代の不調は「気のせい」では終わりません。
放っておくと、身体面では慢性的なだるさ・むくみ・太りやすさへとつながり、
精神面では集中力の低下ややる気の低下・睡眠時間や質の低下につながります。
「どんなケアをしても疲れが抜けない体」
「ずっとむくみが改善されず太った見た目」
「睡眠の質の低下での気持ちの不安定さ」につながります。
自律神経が乱れることで、血流が落ち、老廃物が溜まり、見た目も体調も一気に崩れていきます。
でも逆に言えば、このタイミングでちゃんと整えれば“まだ間に合う”ということ。
・なんとなく重い体がスッキリ軽く、疲労が解消する
・むくみが抜けて見た目が変わる、痩せた印象/若々しい印象を作ることが出来る
・疲れにくく、回復できる体に戻り家族や友人と休みを思いっきり楽しめる
・自律神経が整い睡眠の質が向上する
小さな不調も見逃せばやがて大きな不調になってしまい、その後元に戻そうとすると余分に時間がかかってしまいます。
今の時期にサロンケアを活用し、心身ともに整えることで未来の不調を防いで、GWのおでかけもお仕事も入乗り切っていきましょう！
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