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ウェルネス(WELLNESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-11 23:32:42.0
- あなたは五月病当てはまっていませんか？
- 倉敷市のむくみ・慢性疲労ケアサロンWELLNESS BODYCARE SALON河野です。
ゴールデンウィークもすぎ、家族やご友人と楽しい時間を過ごされた方。お仕事に邁進された方皆様お疲れ様です。
またお仕事に学校に家庭のことに向き合う日々がはじまりますね。
そこで、なんとなく不調を感じることはないでしょうか。
「なんだかやる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」「寝たはずなのに朝から体が重い…」
それ、ただの疲れではなく“五月病”のサインかもしれません。
○この時期に起こりやすい五月病とは何か
4月は環境の変化が多い時期です。仕事場で新しい人間関係の構築、仕事内容の変化はなかったですか？
自分だけでなく子供やパートナー、家族の環境の変化も支えて準備した部分もあったのでは
そこにゴールデンウィークを挟んで、楽しい時間を過ごした反面、ストレスは心と体に一気に不調として表に出ます。
この不調の原因の一つが自立神経の乱れだと考えらています。
○なぜ30代・40代女性に五月病が起こりやすいのか
加齢によるホルモンバランスの変化と自律神経の乱れが重なり、30・40代の女性の日々の疲れは「回復しにくい疲れ」へと変わってしまうのが特徴です。
この疲れを 放置するとどうなるか
・慢性的なだるさ
・むくみの悪化
・代謝の低下（太りやすくなる）
・イライラや不眠 へとつながります。
つまり、五月病は「ただの一時的な不調」では終わらない可能性があるということ。
○ 今ケアする人と、しない人の差
ゴールデンウィーク終わり梅雨が始まる前にここで整えた人は→ 6月以降も軽い体で過ごせる
放置した人は→ 「なんとなく不調」がずっと続きます。この差、かなり大きいです。
五月病は「気のせい」ではなく、体からのはっきりしたSOSサイン。
だからこそ我慢するのではなく、正しいタイミングで整える。
30代・40代の体は“早めのケア”が、その後を大きく左右します。
倉敷のWELLNESS BODYCARE SALON で一歩進んだ疲労ケア始めませんか？
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