シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 東京都品川区西五反田１－１７－６ユースクエア３Ｆ
- 【口コミ4.8】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
- ピラティス前の整体で、効果を最大限に！
- Us Flowピラティス五反田では、レッスンの前に整体を取り入れています。
その目的は、筋肉や関節の硬さを取り除き、体を動かしやすい状態に整えること。
ピラティスの効果を最大限に引き出すために欠かせないステップです。
姿勢が崩れている方の多くは、特定の筋肉が硬くなったり、
関節の動きが制限されている状態にあります。
そのままトレーニングを行うと、本来使いたい筋肉が働かず、
代償的な動きが起こりやすくなります。
結果として、効果が出にくい・疲れやすい・腰や肩を痛めるなどの原因になることもあります。
そこでUs Flowでは、まず整体で体のバランスをリセット。
硬くなった筋肉を緩め、動きにくい関節をスムーズに整えることで、
ピラティス中に「正しい姿勢」「正しい筋肉の使い方」がしやすくなります。
整体とピラティスを組み合わせることで、
・体の歪みを整えながら動ける
・可動域が広がり、深い呼吸がしやすくなる
・動きの質が上がり、短期間で姿勢が変わる
といった相乗効果が期待できます。
「動かす前に整える」ことで、体は確実に変わります。
Us Flowピラティス五反田では、この2つのアプローチで
姿勢改善・体の不調改善・ボディラインづくりをサポートしています。
【体験レッスン受付中】
Us Flow五反田では、初めてでも安心して受けられる体験レッスンをご用意しています。
整体で体を整え、ピラティスで動かすことで、体の軽さと変化をぜひ実感してみてください。
ご予約・お問い合わせはホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。
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〒141-0031
東京都品川区西五反田1-17-6ユースクエア3階
TEL 03-6417-4131
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