《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 11:06:12.0
- 股関節のつまり感が消えない原因
- 動かしたときに引っかかるような感じがある。
ストレッチをしてもスッキリしない。「なんとなく詰まっている感じ」がある。
こうした“つまり感”は、はっきりした痛みではない分、対処が難しく、長く残りやすい不調の一つです。
多くの場合、この感覚があると「硬いから伸ばそう」と考えがちです。
もちろん可動域の制限が関係していることもありますが、現場で身体を見ていると、原因はそれだけではないケースが多くあります。
ポイントは、**関節の“位置”と“動きのタイミング”**です。
関節は、ただ大きく動けばいいわけではなく、適切な位置関係を保ちながら動くことでスムーズさが生まれます。
このバランスが崩れると、動きの中で一部にストレスが集中し、「詰まる」「引っかかる」といった感覚につながります。
例えば股関節や肩関節。
本来は周囲の筋肉が協調して関節の位置をコントロールしながら動きますが、このコントロールがうまくいかないと、関節がわずかにズレた状態で動くことになります。
その結果、動き自体はあるのに、スムーズに動けない状態が生まれます。
もう一つの要因は、力の入り方の偏りです。
一部の筋肉だけが過剰に働くと、関節の動きが制限され、結果として“詰まり”として感じやすくなります。
興味深いのは、強く伸ばしたり動かしたりしなくても、動きの順番やコントロールが整うことで、
自然とつまり感が軽減するケースがあることです。
つまり感は、単なる硬さではなく、動きの質の問題であることが多いのです。
関節が詰まるとき、「もっと動かそう」とする前に、その関節がどういう状態で動いているのかを見てみる。
その視点が、長く残っていた違和感を変えるきっかけになるかもしれません。
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