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りんご、なんとなく体にいいと思っていませんか？実は、腸にもかなり優秀な食べ物です。・便通が安定しない・お腹が張りやすい・なんとなく不調が続くそんな方に取り入れてほしいのが…
続きを見る食物繊維、ちゃんと食べてるのにスッキリしない…そんなこと、ありませんか？食物繊維には2種類あります。水に溶ける「水溶性」と、溶けない「不溶性」。不溶性ばかり増やすと、便の…
続きを見る緊張するとお腹が痛くなるの、なんでだと思いますか？・大事な場面でお腹が痛くなる・トイレが近くなる・急に下しやすくなる思い当たる方、多いのではないでしょうか( ;∀;)緊張する…
続きを見る・環境が変わると出にくい・数日出ないことがある・お腹が張ってスッキリしない経験ある方、多いと思のではないでしょうか？原因のひとつは、自律神経の乱れ。移動やスケジュールの変…
続きを見る・便秘じゃないから関係ない・毎日出ているから大丈夫・腸活は一部の人のもの実はこれ、かなりもったいない考え方です。腸は「排出」だけでなく、栄養の吸収や免疫、自律神経にも関わ…
続きを見る砂糖って、やっぱり体に悪いの？そう思っていませんか？・甘いものがやめられない・食べた後にだるくなる・なんとなく不調が続く気になる方、多いと思います。結論から言うと、砂糖そ…
続きを見るストレスを感じたとき、体の中で何が起きているか知っていますか？実は、血管はキュッと縮んでいます。・肩や体がガチガチに固まる・手足が冷えやすい・お腹が張る、動きが悪いこんな…
続きを見る最近の寒暖差、軽く見ていませんか？その不調、腸と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。・朝晩で体がだるい・お腹が張る、便通が不安定・疲れが抜けにくい気温差が大きいと…
続きを見るその原因、「自律神経の乱れ」かもしれません。・寝ても疲れが抜けない・お腹の張りや違和感がある・便通が安定しないこれらは腸と自律神経の乱れが関係しているかも！腸は自律神経に…
続きを見る朝コップ1杯の水軽く見ていませんか？実はこれ、腸の動きを左右する習慣です(^^)・朝からお腹が重い・便通が安定しない・スッキリしないまま1日が始まるこういう人ほど、水分不足のま…
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