フィットネスアンドリカバリーアクト
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 07:02:45.0
- お土産の食べ過ぎを筋肉に！ACTで作る運動習慣
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
連休明けや旅行帰り、職場や友人からもらった美味しいお土産。ついつい手が伸びて「あ、また食べちゃった…」なんてこと、ありますよね。
大切なのは、その摂取したエネルギーを「脂肪」にしてしまうか、それとも「筋肉」の材料にするか。
今回は、お土産の食べ過ぎをポジティブに変換して、賢く運動習慣を作るヒントをお届けします。
■ 食べたエネルギーを「なかったこと」以上に！
・加圧トレーニングで糖質を「マッスル・デリバリー」
お土産に多い甘いもの（糖質）は、実はトレーニングの最高のガソリンになります。加圧トレーニングで短時間、集中的に筋肉を刺激することで、血液中の糖分を効率よく筋肉へ送り込みます。
・ボクササイズで「罪悪感」を爽快感に！
「食べすぎた…」という心のモヤモヤは、ボクササイズのパンチで打ち砕きましょう！リズムに合わせて無心で体を動かすことで、糖分をエネルギーとしてしっかり消費。心地よい汗をかけば、罪悪感はいつの間にか「今日も動けた！」という達成感に変わっているはずです。
・リカバリーケアで「溜め込まない体」へ
食べすぎた後は、塩分や糖分の影響で体がむくみがち。セッションの仕上げにプロによるリカバリーとヘッドスパを行うことで、巡りを改善し、余分なものを溜め込まない体へと整えます。
■ 「たまのご褒美」を運動のきっかけに
「お土産を食べたから、今日はACTに行こう！」
そんな風に、自分の中で「美味しいもの」と「動くこと」をセットにしてみませんか？
お土産話を持って、ぜひACTへ遊びに来てください。美味しい思い出はそのままに、体だけはさらに美しく引き締めていきましょう！
#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ボクササイズ#キックボクササイズ#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#リカバリー#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足痩せ#脚やせ#お腹痩せ#むくみ#くびれ#筋トレ#子供連れ#引き締め#痩身#筋肉#筋トレ#筋力#美肌#美脚#美尻#ヒップアップ#シェイプアップ#ブライダル#二の腕#巻肩#巻き肩#小顔#骨盤#肩甲骨#腰#肩こり#腰痛#筋膜#整体#今池#今池駅#名古屋#千種#駅近
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026-06-28
-
●2026-06-27
-
●2026-06-26
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（25）
- 2026年5月分（26）
- 2026年4月分（27）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（3）
もっと見る
アクト(ACT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,800 人気No.３!【睡眠の質UP/PCスマホ疲れにもおススメ】本格ドライヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動初心者＆運動始めたい方に★】無理なく加圧トレーニング体験30分
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動初心者＆運動始めたい方に★】ハマる人続出！キックボクシング体験30分
|
|
全 員 |
¥0 【看板メニュー】迷ったら！下の人気メニューや今月限定からご予約ください☆
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No.1!【発散×回復】加圧+キックボクシング+リカバリー(フルコース)60分
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No.2!【根本改善/姿勢改善】大満足☆選べる体験（フルコース）60分
|
