こつこつ接骨院 東麻布/赤羽橋【肩こり/腰/整体/筋膜リリース/マッサージ】
コツコツセッコツイン ヒガシアザブアカバネバシ カタコリコシセイタイキンマクリリースマッサージ
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- 東京都港区東麻布１－２８－１ パークサイド麻布４０２
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こつこつ接骨院 東麻布 赤羽橋のブログ
- 筋トレ
- 皆様こんにちは！
本日は運動について。
皆様、運動、お好きでしょうか。
私は嫌いです。
いえ、動くのが嫌いとかではなく、筋トレと長距離走が苦手なのです。
以前パーソナルトレーニングも行っていたのですが、筋トレ、本当に嫌い…。
でもストレッチや有酸素運動はわりと好きなのです。
有酸素運動はそもそも燃やす筋肉も必要なわけですから、筋トレも結局はいるんですけどね…。
間違って筋トレしてしまうと腰とか腕とか痛めそうだし、施術できなくなったら困るし。なんてやらない言い訳を重ねても仕方ないのです。
今日からプランクをやろうと思います。
まず1分持つのかどうか…。
皆様も一緒に筋トレしませんか。
疲れたらほぐしにきてくださいね。
ではまた次回！(^^)/
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