こつこつ接骨院 東麻布/赤羽橋【肩こり/腰/整体/筋膜リリース/マッサージ】
コツコツセッコツイン ヒガシアザブアカバネバシ カタコリコシセイタイキンマクリリースマッサージ
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- 東京都港区東麻布１－２８－１ パークサイド麻布４０２
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こつこつ接骨院 東麻布 赤羽橋のブログ
- ラジオ体操
- 皆様こんにちは！
本日はラジオ体操について。
小学生の夏休みでお馴染みのラジオ体操ですが、真面目にやると素晴らしく良い運動になります！
小学生の頃は眠くて眠くて眠かった記憶しかないのですが、大人になってやってみるとうっすら汗をかくほどに良い運動なんですよね。
飛んだりするのはマンションでは難しいですが、腕を大きく回したりするのは肩甲骨の稼働も広がりますし、大人にこそ必要な運動ですよね！
是非日常に取り入れてみてくださいね！
ではまた次回！(^^)/
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