堺三国ヶ丘駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
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- 大阪府堺市堺区向陵中町４－５－２７中谷ビル２０２号室
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堺 三国ヶ丘駅前整体院のブログ
- 姿勢矯正の落とし穴！正しい姿勢矯正とは
- 「猫背が気になる」「巻き肩を直したい」
そんなお悩みを抱えて、姿勢矯正を始めようと思っていませんか？
でも実は、間違った方法で姿勢矯正をしてしまうと、かえって不調が悪化するケースもあるんです。
今回は、整体師目線で「やってはいけない姿勢矯正のNG例」をご紹介。
失敗しないために、ぜひ読んでからスタートしてください。
よくあるNG例1 無理に背筋を伸ばそうとする
「姿勢をよくしなきゃ」と意識しすぎて、
・腰を反らせる
・肩をグッと引く
こんな状態でガチガチに力を入れてしまっていませんか？
実はこれ、反り腰や巻き肩悪化の原因になります。
正しい姿勢は、力を入れずに自然に保てる状態。
当院では筋肉と骨格を調整して、無理なく正しい姿勢をキープできる身体づくりをサポートします。
よくあるNG例2 自己流ストレッチで余計にバランスを崩す
YouTubeやSNSで見たストレッチをマネして、
「なんか痛くなった」「余計に背中が張った」なんて経験ありませんか？
姿勢の崩れには個人差があります。
自己流でのアプローチは、かえって筋肉のバランスを崩すリスクが高いです。
当院では、AI姿勢診断であなたの身体のクセを見える化し、その人に合った施術・指導を行っています。
よくあるNG例3 一から二回で効果が出ないと諦める
「姿勢矯正って一回で変わるんじゃないの？」と思っていませんか？
姿勢は長年のクセで崩れたもの。
本当に改善するには最低三ヶ月・十二回以上の施術が必要です。
堺三国ヶ丘駅前整体院では、まず三回のトライアルで身体の変化を実感し、そこから無理のないペースで継続できるプランをご提案しています。
正しい姿勢矯正で、自然体の美しさへ
姿勢矯正は、見た目の印象がガラッと変わるだけでなく、肩こり・首こり・腰痛・頭痛といった不調にもアプローチできる万能ケア。
でもやり方を間違えると、かえって逆効果になることも。
プロの手で、正しく安全に整えることが何より大切です。
堺三国ヶ丘駅前整体院 骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ
〒590-0024
大阪府堺市堺区向陵中町4丁5-27 中谷ビル202
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