ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ダリアテン
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- 東京都港区芝２丁目１２－１３ ＡＳＩＴＩＳ芝５０１号室
- 芝公園駅から徒歩6分
ブーケ ダリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/28
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
トレーニングと聞くと、つらい・きついイメージを持つ方も多いかもしれません。でも、体を動かす時間は、自分をいたわるご褒美にもなります。汗をかいてすっきりした後の爽快感。少し… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
前屈で床に手が届かない、体が硬くて…そんな方ほど、実は伸びしろが大きいんです。体が硬いままだと、ケガをしやすかったり、動きが制限されることも。少しずつほぐしていくことで、… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/24
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
若い頃と同じ生活をしているのに、なぜか痩せにくくなった。それは、代謝が少しずつ落ちているサインかもしれません。代謝は、筋肉を育てることで高めていける部分。何歳からでも、体… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/24
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
半袖やノースリーブになると気になる、二の腕のたるみ。振り袖のように揺れる部分に、ため息をついていませんか？二の腕は普段使わない筋肉だからこそ、意識的に動かすことが大切。正… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
デスクワークが続くと、肩甲骨まわりがガチガチに固まりがち。気づけば肩こりや猫背の原因になっていることもあります。肩甲骨をしっかり動かすと、姿勢が整い、上半身がすっきり見え… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
パーソナルジムって、少しハードルが高そう。きつい運動をさせられそう、料金が心配…そんな不安はありませんか？不安があるのは当たり前のこと。だからこそ、体験の場で気になること… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
一日の始まりに体を動かすと、頭も気持ちもすっきり目覚めます。活動的な一日を過ごしたい方におすすめの習慣です。でも、朝は一人だとなかなか続かない…そんな方こそ、通う理由があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/19
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
運動を続けたいのに、一人だとどうしても三日坊主。そんな経験、ありませんか？習慣にするには、通いやすさと、頼れる存在が欠かせません。その両方がそろえば、自然と続けられるよう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
体を変えたい気持ちはあるのに、つい後回し。「落ち着いたら」「またいつか」と先延ばしにしていませんか？でも、始めるのに完璧なタイミングはなかなか訪れないもの。気になった今こ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- Bouquet スタッフ
階段で息が切れる、疲れやすくなった。そんな体力の衰えを感じることはありませんか？体力は、適切に体を動かすことで何歳からでも取り戻せます。毎日を元気に過ごすための土台づくり… 続きを見る
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