スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
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呼吸は酸素を取り入れるだけでなく、自律神経や血流、疲労回復に深く関わる大切な働きがあります。現代人はスマホやデスクワークにより姿勢が崩れ、呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸が続…
続きを見る「最近なんとなく疲れが取れない」「体は痛くないのに不調を感じる」そんなお悩みはありませんか？実はその不調、身体だけでなく“心”の状態が深く関係していることが多いのです。私…
続きを見る脳に悪い習慣には、過度なストレス、睡眠不足、運動不足、栄養バランスの偏った食事、アルコールやタバコの過剰摂取、そしてスマホへの依存などがあります。また、「面倒くさい」とい…
続きを見る冬になると増える「ヒートショック」。これは 急激な温度差による血圧の大きな変動 で、めまい・ふらつき・立ちくらみだけでなく、失神や倒れ込みにつながることもあります。特に入浴…
続きを見る**好転反応（こうてんはんのう）**とは、身体の状態が良い方向へ向かう過程で、一時的に不調や症状の悪化のように見える反応が起こることを指す言葉です。◆どんな場面で使われる？主…
続きを見る先日大好きなタイに行ってきました!!!タイではマッサージ三昧でしたがその中でも毎回行ってしまうのが「ワットポー」のマッサージです。タイの「ワットポー」は、タイ古式マッサージ…
続きを見る洗いすぎ防止（最重要）洗顔は朝は ぬるま水だけ、夜は 低刺激の洗顔料 を使う熱いお湯は乾燥を悪化させるので 32～34℃のぬるま湯 で摩擦NG（泡で包むように） 即保湿：洗顔後1分以…
続きを見る「急にフラッとする」「天井がぐるぐる回る」「立ち上がるとクラクラする」など、**めまい**の症状は、日常でも多くの方が経験します。実は、めまいの原因はひとつではなく、体のさま…
続きを見る本日は江田駅近くのコミュニティーハウスでお灸イベントを開催させていただきました。当院からもたくさんの方にご参加いただきありがとうございました!!!以下は「お灸」についての簡…
続きを見る眼精疲労を治すには、目を休める、温める、遠くを見る、まばたきをする、ツボ押しやマッサージ、そしてPC環境の見直しなど、様々な方法があります。これらを組み合わせて実践すること…
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