ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
- 【高い寝具なら身体は痛くならない？】
- 「マットレスを変えた方が良いですか？」
「枕は何を使えば良いですか？」
患者様からよくいただく質問です。
もちろん寝具は睡眠の質に関わる大切な要素ですが、実は寝具だけで身体の痛みが決まるわけではありません。
例えば赤ちゃんや小さなお子様。
大人と比べて寝返りの回数が多く、多少寝具の環境が違っても肩こりや腰痛に悩まされることはほとんどありません。
なぜでしょうか？
その理由の一つが「身体を支える筋肉や関節がしっかり動いているから」です。
一方で大人になると、デスクワークやスマホの使用時間が増え、同じ姿勢を長時間続けることが多くなります。
すると身体が固まりやすくなり、寝ている間も一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
その結果、
・朝起きると腰が痛い
・首や肩が重い
・寝ても疲れが取れない
といった症状につながることがあります。
寝具選びも大切ですが、それ以上に重要なのは日頃の姿勢や身体の使い方です。
朝起きた時に身体の不調を感じる方は、寝具だけでなく普段の姿勢にも目を向けてみてください。
身体は毎日の積み重ねで変わっていきます。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
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