ミミループ ピラティス スタジオ
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- 東京都港区芝５丁目１－９ ＮＨＩビル ３０１
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ミミループ(Mimiloop)のブログ
- マタニティピラティスで安心の身体づくり
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体のバランスが変わり、腰や肩に負担を感じたり、疲れやすくなったりすることがあります。
「身体を動かした方がいいと聞くけれど、何をしたらいいかわからない」
そんな方も多いのではないでしょうか。
マタニティピラティスは、妊娠中の身体に配慮しながら行う運動です。無理なく身体を動かし、呼吸を意識しながら姿勢や身体のバランスを整えていきます。
激しい運動ではないため、運動経験が少ない方でも始めやすく、その日の体調に合わせて無理なく取り組めることが魅力です。
妊娠中は、お腹が大きくなることで姿勢が変わり、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。ピラティスでは、身体を支える筋肉をやさしく使いながら動くことで、日常生活を少しでも快適に過ごせる身体づくりを目指します。
また、呼吸を意識しながら身体を動かす時間は、気持ちをリラックスさせるきっかけにもなります。忙しい毎日の中で、自分の身体と赤ちゃんに向き合う大切な時間として取り入れる方も多くいらっしゃいます。
当スタジオはパーソナルレッスンだからこそ、お一人おひとりの体調や妊娠週数、その日のコンディションに合わせて内容を調整しながら進めていきます。
「運動についていけるか心配」「身体を動かすのが久しぶり」という方も、安心してご参加いただけます。
妊娠期間は限られた大切な時間です。
無理をするためではなく、心地よく身体を整え、出産や産後の生活に向けて準備をしていくことが、これからの毎日につながっていきます。
これから迎える新しい生活を、より快適に過ごすために。
マタニティピラティスで、ご自身の身体をやさしく整える時間を始めてみませんか？
※レッスンをご希望の方は、必ず主治医の許可を得たうえでご参加ください。また、体調に不安がある場合は無理をせず、お気軽にご相談ください。
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¥2,200 【初回限定】パーソナルピラティス60分 ￥11,000 → ￥2,200
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¥11,000 【ピラティス】パーソナルピラティス60分 ￥11,000
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¥16,500 【ピラティス】パーソナルピラティス90分￥16,500
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