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特集5：KPOPアイドルも注目！しなやかで美しいボディラインをつくるピラティスKPOPアイドルといえば、華やかな衣装を美しく着こなす、引き締まったボディラインが印象的ですよね。ウ…
続きを見る「身体を引き締めたい」「姿勢をよくしたい」「もっと疲れにくい身体になりたい」そんな目標があっても、何から始めたらいいのかわからない方も多いのではないでしょうか？動画を見な…
続きを見る「身体を変えたいから、とりあえず筋トレを始めよう！」そう思って運動を始める方も多いのではないでしょうか？もちろん筋力をつけることは大切です。でも、身体を変えるために必要な…
続きを見る特集4：K-POPアイドルがピラティスをする理由とは？心と身体を整える「呼吸」の力K-POPアイドルのトレーニングとして、ピラティスを取り入れている姿を見かけることが増えました。ダ…
続きを見る「太ももの前や外側が張っていて、脚が太く見える…」そんなお悩みはありませんか？太ももが張っていると、「筋肉がつきすぎているのかな？」と思う方も多いかもしれません。でも実は…
続きを見る「最近、お尻の位置が下がってきた気がする…」そんなふうに感じると、「年齢のせいかな？」と思ってしまいますよね。もちろん、年齢とともに筋肉量や身体の組成が変化することはあり…
続きを見る「最近、なんとなく身体が重い」「気づくと肩に力が入っている」そんな方は、普段の「呼吸」を意識してみたことはありますか？呼吸は毎日当たり前に行っているものですが、姿勢やスト…
続きを見る特集3：K-POPアイドルも実践！美しさだけじゃない、ピラティスが身体に大切な理由K-POPアイドルの美しいスタイルや姿勢、しなやかなパフォーマンス。その身体づくりの一環として、ピ…
続きを見る「くびれを作りたい！」と思ったとき、まず腹筋を頑張っていませんか？もちろんお腹の筋肉を鍛えることも大切ですが、実はくびれづくりには「肋骨」の位置や動きも関係しています。肋…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い…」そんな経験はありませんか？疲れが取れないと、「睡眠時間が足りないのかな」「年齢のせいかな」と考えてしまいがちですが、日中の過…
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ミミループ(Mimiloop)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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