塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
- 姿勢が悪いと疲れやすい理由
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
これまで、筋肉・血流・関節の動きについてお話してきました。
今回は姿勢と疲れやすさの関係についてです。
姿勢が崩れている状態では、身体の一部の筋肉に負担が集中しやすくなります。
例えば猫背の姿勢では、頭が前に出るため
首や肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）が頭の重さを支える状態になります。
また背中が丸くなることで、背中や腰の筋肉（脊柱起立筋）にも負担がかかります。
このように一部の筋肉が長時間働き続けると、筋肉が緊張し血流が低下します。
血流が悪くなると酸素が届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。
その結果
・肩こり
・腰の張り
・身体のだるさ
といった症状につながることがあります。
姿勢を整えることは、身体への負担を減らすことにもつながります。
塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
阪急塚口駅の南口から徒歩2分
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