リスリープ(ReSleep)のブログ
- 質の良い睡眠は“エイジングケア”にも大切？
- 「以前より疲れて見えるようになった気がする」
そんな変化を感じることはありませんか？
実は、エイジングケアにはスキンケアだけでなく、“睡眠の質”も大きく関係しています。
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■ 肌は眠っている間に修復されている
私たちの肌は、日中に紫外線や乾燥、摩擦など、さまざまなダメージを受けています。
そして、そのダメージを修復する大切な時間が睡眠です。
眠っている間、肌は新しい細胞を作り、日中に受けたダメージを少しずつ修復しています。
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■ 成長ホルモンが肌の再生をサポートする
睡眠中には、「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンには、
・肌の修復
・細胞の再生
・コラーゲンの生成サポート
などの働きがあると言われています。
特に深い睡眠をしっかり取ることが大切だと考えられています。
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■ 睡眠不足は肌老化を進める可能性も
睡眠不足が続くと、
・乾燥
・くすみ
・ハリ不足
・小ジワ
などの肌トラブルが起こりやすくなることがあります。
また、睡眠不足による自律神経の乱れや血流の低下も、肌のコンディションに影響すると考えられています。
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■ エイジングケアは“夜の過ごし方”も重要
高価なスキンケアを取り入れることも大切ですが、
肌本来の回復力をサポートするためには、質の良い睡眠を確保することも重要です。
「しっかり眠れているか」
という視点を持つことが、エイジングケアの第一歩になるかもしれません。
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■ ReSleepで“深く休まる時間”を
ReSleepでは、ドライヘッドスパを通して頭の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態へ導いていきます。
心身が深く休まりやすい状態をつくることで、睡眠中の回復力をサポートします。
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「最近、肌の変化が気になる」
そんな方は、スキンケアだけでなく、“眠り”にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
ReSleepのドライヘッドスパで、心も体も休まる時間を体験してみませんか？
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●2026/6/26
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