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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　溝の口店【ラ ピラティス】

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  • 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３－３８　ＴＫビル２０１
  • 東急田園都市線、東急大井町線:溝の口駅南口徒歩3分/JR南武線武蔵:溝の口南口徒歩5分

ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ

2025年12月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 2025　感謝の気持ちを込めて、、
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    RURI
    2025　感謝の気持ちを込めて、、
    2025年もありがとうございました！いつも当ブログ、そしてレッスンのご利用いただき誠にありがとうございます。2025年10月28日にオープンしてから、たくさんの方とのご縁に恵まれ、20… 続きを見る
  • 1日2食はダメなの？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    RURI
    1日2食はダメなの？
    「1日2食の方が痩せる？」そう思う方も多いですが、基本は1日3食がおすすめです。なぜ3食がいいの？ 1.空腹時間が長すぎるとドカ食いしやすい 2.食欲が乱れやすく、結果的に太りやす… 続きを見る
  • ハンドウォーマー作りに挑戦！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    RURI
    ハンドウォーマー作りに挑戦！
    かぎ針でハンドウォーマーを編みました！黙々と編んでいる時間が意外と楽しくて、いい気分転換になりました。寒くなってきたので、手元が温かいと助かります。毎朝自転車に乗るので大… 続きを見る
  • 日常の工夫で、ピラティスの効果をより感じやすく
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    RURI
    日常の工夫で、ピラティスの効果をより感じやすく
    気づくと背中が丸まっている…そんなことってありますよね。デスクワークが続いたり、スマホを見る時間が長かったりするとどうしても姿勢が崩れやすくなるように感じます。ピラティス… 続きを見る
  • ピラティスで変わる生活習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    RURI
    ピラティスで変わる生活習慣
    ピラティスを続けることで、代謝の向上だけでなく、日々の生活リズムや体の使い方にゆるやかな変化を感じる方もいるようです。体と心のバランスを整える運動法として、少しずつ続ける… 続きを見る
  • 初めての麻辣湯！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    RURI
    初めての麻辣湯！
    先日、仕事終わりに麻辣湯を食べに行きました！麻辣湯は自分で具材を選べるのが魅力で、この日は野菜を中心に選びました。葉物野菜やきのこ類など、外食では不足しがちな食物繊維やミ… 続きを見る
  • 12/２２　冬至
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    RURI
    12/２２　冬至
    今日は冬至の日です。一年でいちばん夜が長い日。寒くなってきて、「なんだか体が重いなあ」「腰や背中がこわばるなあ」そんなふうに感じる方も多い時期です。冬至の日は、がんばりす… 続きを見る
  • ピラティスと食事の相乗効果：代謝を最大限に引き出す
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    RURI
    ピラティスと食事の相乗効果：代謝を最大限に引き出す
    ピラティスで代謝をサポートしつつ、食事にも少し気を配ると、体のめぐりが心地よく感じられることがあるようです。適度な栄養が入ることで、体がエネルギーを使いやすい状態になりや… 続きを見る
  • 幼馴染との時間
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    RURI
    幼馴染との時間
    先日、友達に少し遅めの誕生日をお祝いしてもらいました。久しぶりに食べたピザが本当に美味しくて、それ以上に、保育園からの友達と社会人になった今でもこうして変わらず会えている… 続きを見る
  • 柔軟性が高まると、毎日の動きがぐっとスムーズに
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    RURI
    柔軟性が高まると、毎日の動きがぐっとスムーズに
    １．柔軟性が上がると、スポーツのパフォーマンスも自然とアップピラティスを続けていくと、筋力や体幹の安定と一緒に柔軟性も育っていきます。そうすると動きが滑らかになって、無駄… 続きを見る
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