ふっとけ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/6/30
- 爪のフットケアの重要性！
- 「足の爪が分厚くなって、自分ではうまく切れない」
「靴を履くたびに爪の角が皮膚に食い込んでチクチク痛む……」
手の爪に比べて、普段あまり目に入らない足の爪。しかし、間違ったお手入れを続けていると、巻き爪や変形、痛みといったトラブルを引き起こし、歩くことさえ苦痛になってしまうケースがあります。
今回は、足の爪トラブルの原因と正しいケアの大切さを解説します。
■なぜ起こる？足の爪トラブルの主な原因
・最も多い原因は間違った「深爪」
皮膚科などの知見によれば、爪の食い込みや巻き爪を招く最大の原因は深爪です。痛むからと爪の角を斜めに丸く切り落とすと、指の肉が盛り上がり、次に伸びてきた爪が皮膚に突き刺さるように食い込んでしまいます。
・加齢や靴の圧迫による変形
合わない靴で指先が常に圧迫されたり、加齢による乾燥が重なったりすると、爪が前へ伸びられず、上へと層状に厚くなる「肥厚爪（ひこうそう）」になりやすくなります。
■自宅でできる！正しい足の爪切りとケア
・形は「四角（スクエアオフ）」を徹底する
爪 フットケアの基本は、爪の先端をまっすぐ直線に切り、両角を少し残す「スクエアオフ」の形に整えることです。長さは、指の肉と同じか、やや長めをキープしましょう。尖った角だけをヤスリで軽く丸めるのが理想的です。
・お風呂上がりにしっかり保湿する
爪も皮膚の一部であり、乾燥するともろく割れやすくなります。入浴後は、爪の表面だけでなく生え際や指先にもクリームやオイルを塗り込み、柔軟性を保ちましょう。
■無理をせずプロの専門フットケアへ頼るのが安全
爪がすでに分厚く硬くなっている、あるいは肉に食い込んでいて自分では刃を当てられない場合は、無理な自己処理は禁物です。切り残しがトゲとなってさらに深く刺さり、化膿する恐れがあります。
当サロンのフットケアでは、専用のニッパーやマシンを使い、皮膚を傷つけないよう適切な長さと形に整えます。
■まとめ
足の爪を正しく整えることは、一生自分の足で快適に歩き続けるための第一歩です。
「たかが爪切り」と放置して痛みが悪化してしまう前に、ぜひ一度プロのフットケアにご相談ください。お一人お一人の爪の状態に優しく寄り添い、健やかで快適な足元作りを丁寧にサポートいたします。
東京都葛飾区金町のフットケアサロン「ふっとけ庵」へ
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