シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026-06-13 23:57:33.0
- 肩こりと睡眠の関係
- 【肩こりがひどくて眠れない、睡眠を邪魔する「夜のコリ」の話】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院/鈴癒です！
「夜、肩や首が痛くて寝付けない…」
「やっと眠れても、肩のせいで夜中に目が覚める…」
「朝起きたら肩がすでにこっている…」
こんな経験、ありませんか？
肩こりと睡眠の質には、深い関係があります。
日中に溜まった肩・首のコリが解消されないまま
夜になっても筋肉の緊張が続いていると
体がリラックスモードに切り替わりにくくなります。
その結果、寝付きが悪くなったり
眠りが浅くなったりしてしまいます。
さらに睡眠の質が下がると疲労が回復しにくくなり
翌日もコリが残ったまま一日を過ごすことになります。
これがまた夜の睡眠を妨げる…という悪循環です。
夜のコリが引き起こす問題はこちら。
・寝付きが悪い・入眠に時間がかかる
・眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
・朝から肩・首がこった状態でスタートする
・日中の疲労感・集中力の低下
鈴癒では、肩こりの深部にある筋肉の緊張を
鍼灸でしっかりほぐしながら
副交感神経を優位にするアプローチを同時に行っています。
「施術後の夜、久しぶりにぐっすり眠れた」
とおっしゃっていただける方がとても多いです。
肩こりで眠れない夜が続いているなら
ぜひ一度、鈴癒にご相談ください。
北浜・天満橋エリア、お気軽にどうぞ。
ご来店お待ちしております
鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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