フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
- 【くびれができにくい方へ】
- 「お腹周りがスッキリしない」
「くびれがなかなかできない」
そんなお悩みはありませんか？
実は
くびれができにくい原因は
脂肪だけではありません。
例えば
・反り腰
・肋骨が開いている
・猫背
このような姿勢では
お腹まわりの筋肉が
うまく使いにくくなります。
また
くびれを作るために重要な
・脇腹
・肋骨まわり
・お腹のインナーマッスル
などがうまく使えていないと
お腹に力が入りにくくなり
ウエストラインが崩れやすくなることがあります。
その結果
・下腹が出やすくなる
・ウエストが広く見える
・ボディラインが崩れやすくなる
といった状態につながることがあります。
さらに
姿勢が崩れている状態では
呼吸が浅くなり
代謝低下につながることもあります。
そのため
くびれを作るためには
ただ腹筋をするだけではなく
姿勢や身体の使い方を整えることが大切です。
FLEX GYMでは
整体で身体を整えながら
・お腹を使いやすくする
・肋骨や骨盤の位置を整える
・姿勢を改善する
状態を作った後に
トレーニングを行います。
その結果
・ウエストラインがスッキリ見える
・横からのシルエットが綺麗に見える
・女性らしいボディラインにつながる
といった変化につながります。
くびれを作りながら
綺麗なボディラインを目指したい方は
ぜひ一度体験にお越しください。
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