アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
最新ブログ一覧
こんにちは。引き続き産後骨盤矯正についてです。なにが正しい情報でどう選択するべきかお悩みの方も多いかと思います。実際、医療が進んでいるアメリカでもあまり注目されてこなかっ…
続きを見るこんにちは。今日も引き続き産後の骨盤矯正についてです。私見も含め産後の骨盤矯正の必要性についてのお話しだったのですが、その前に症状や見た目の変化についてご説明をします。症…
続きを見るこんにちは。前回に引き続き今日は産後骨盤の歪みとは。についてです。妊娠初期から産後数ヶ月まで靭帯と関節を緩めるリラキシンホルモンについてお話しをしましたが、これに加え筋肉…
続きを見るこんにちは。今回ははなぜ産後の骨盤ケアが必要なのかについてです。今日はまず［リラキシンホルモン］とは。以下［リラキシン］リラキシンとは分娩時に赤ちゃんの頭が通りやすくする…
続きを見るこんにちは。みなさん一度はやった事があるストレッチ。何秒くらいを目安にやってますか？いろんな意見はあると思いますが、研究結果の一例として64歳以下は30秒65歳以上は60秒で可動…
続きを見るこんにちは。今日は前鋸筋のエクササイズを１つ紹介していきたいとおもいます。ブログ画像写真のようにうつ伏せになり、肘をつきます。肘と肘の間は広めにします。肩が挙上（すくむ）…
続きを見るこんにちは。今日は肩こりについてお話しをしていきます。反り腰の説明と同様に原因は様々あります。その中から前鋸筋という筋肉に触れていきたいと思います。ブログ画像前鋸筋は肋骨…
続きを見るこんにちは。今日は頭痛のお話をしていきたいと思います。経験のある方、今も悩まれている方も多いんじゃないかと思います。実際日本人だと4人に1人は頭痛の経験があります。頭痛は大…
続きを見るこんにちは。今日は誰でも経験のある筋肉痛についてお話しします。皆様は筋肉痛はどのようなイメージがあるでしょうか。昔は筋肉が小さく傷がつくことで痛みが出ると言われてました。…
続きを見るこんにちは。AlIGN TOKYO川田遊歩です。さて、皆様はエロンゲーションという言葉は聞いたことありますか？エロンゲーションとは『軸の伸長』という意味です。座っている状態や、立っ…
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