北谷 オイルマッサージ/肩こり/ドライヘッド SPATheSui～睡～【スパザスイ】
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スパ ザ 睡(SPA The Sui)のブログ
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投稿日：2026-05-21 11:16:20.0
- むくみはただの水分じゃない
- むくみは、体の中の水分や老廃物がうまく流れず、皮膚の下に溜まっている状態です。
特に女性はホルモンバランスや筋力、冷えの影響を受けやすく、慢性的なむくみに悩んでいる方がとても多いです。
むくみが起こる原因
・血流・リンパの流れの低下
長時間の座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足などで巡りが悪くなると、水分が下半身に溜まりやすくなります。
特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど大切。
筋肉が動かないと、余分な水分を押し戻せません。
・冷え
体が冷えると血管が縮み、 circulation（循環）が低下。
リンパの流れも悪くなり、むくみやすい状態になります。
冷たい飲み物やエアコン、薄着なども意外と影響しています。
・塩分・アルコール・食生活
塩分を摂りすぎると、体は水分を溜め込もうとします。
お酒のあとに顔がむくむのも、水分バランスの乱れが原因。
加工食品や外食が続くと、むくみやすくなることもあります。
・自律神経やストレス
実はストレスも大きく関係しています。
交感神経が優位な状態が続くと、体はずっと緊張モード。
血流や内臓の働きが低下し、巡りが悪くなります。
「最近ずっと気が張ってる」 そんな方ほど、むくみやすい傾向があります。
大事なのは、
・ 温める
・ 緩める
・ 巡らせる
・ 呼吸を深くする
強く押すだけではなく、“流れやすい体”を作ることが大切です。
オイルトリートメントはむくみにおすすめ！
・血流促進
・リンパ循環サポート
・筋肉の緊張緩和
・自律神経を整える
など、むくみに関係する部分へ総合的にアプローチできます
むくみは、
“頑張りすぎている体”からのサインかもしれません。
なんとなく重い、だるいを我慢せず、
ちゃんと巡れる体へ
【 SPA The Sui睡-スパザスイ-】
心も体もとろける"癒し"のオイルトリートメント
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その場しのぎではなく"根本から整える”整体
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