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こんにちは！パーソナルジムcom-です。筋トレについて調べていると、「フォームが大事」という言葉をよく見かけませんか？今回は、フォームの重要性について分かりやすくご紹介します…
続きを見るこんにちは！パーソナルジムcom-です。今回はよくいただくご質問、「運動って、きつくないと意味ないですか？」についてお話しします。結論から言うと、きついトレーニング＝効果があ…
続きを見るこんにちは！パーソナルジムcom-です！本日は、体験に来られたお客様のお話をご紹介します。「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からなくて…」というご…
続きを見るこんにちは！パーソナルジムcomです。今シーズンは特に冷え込みが強い日が続いていますが、体調は崩していませんか？寒さが厳しいと外に出るのも億劫になりがちですが、実はこの「冬…
続きを見るこんにちは！パーソナルジムcom-です。「筋トレを始めたいけど、やり方がわからない」「自己流で合っているか不安」そんな方に向けて、パーソナルトレーニングのメリットをわかりやす…
続きを見る午後になると集中力が落ちたり、強い眠気を感じたりすることはありませんか？誰もが一度は経験したことのある「昼寝」ですが、実はタイミングと時間を意識することで、仕事や勉強のパ…
続きを見るダイエットをしていると、「急に甘いものが欲しくなる」「食後に強い眠気を感じる」そんな経験はありませんか？パンや白米などの精製された糖質を一度に多く摂取すると、血糖値が急上…
続きを見る「パーソナルジムって週1回じゃ意味ないですよね？」これは、体験トレーニングの際によくいただく質問のひとつです。仕事や家事、育児で忙しい毎日の中、何度もジムに通う時間を作る…
続きを見る最近では、パーソナルジムの数が急増しています。「どこも同じに見える」「料金が高くて選びづらい」そんな声もよく聞きますが、実際には選び方ひとつで結果が大きく変わります。まず…
続きを見る「ダイエット＝食べない」と思っていませんか？実は、その考え方こそが“リバウンドの最大の原因”なんです。食事量を極端に減らすと、最初の数日は確かに体重が落ちます。しかし、そ…
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コム(com-)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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