【自律神経専門整体院】【肩こり・眼精疲労・姿勢】整体 KOTOBUKI -寿- 八王子院
セイタイ コトブキ ハチオウジイン
- 整体・カイロ
- リラク
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
- 当日予約OKです！JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩7分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
- 「休みの日なのに疲れている人」それの原因は〇〇！？
- 「せっかく休日なのに何もやる気が出ない」
「昼まで寝ても疲れが取れない」
「月曜日になる前から身体が重い」
そんな状態が続いていませんか？
「仕事で疲れているだけ」と思っていても、休日まで疲れが残るのは少し気になるサインです。
特に、
朝から身体がだるい
首や肩がガチガチ
昼寝をしてもスッキリしない
夜になると元気になる
眠りが浅い
このような状態はありませんか。
実は、疲労感には睡眠時間だけではなく、身体がきちんと休息モードへ切り替わっているかも関係している可能性があります。
例えば、仕事中に肩へ力が入りっぱなしだったり、スマートフォンを見る時間が長かったりすると、首や肩の緊張が続きやすくなります。
すると、
身体が休まらない
↓
朝から疲れている
↓
休日もゴロゴロする
↓
動かないからさらに身体が重い
という悪循環になることもあります。
さらに、ストレスや生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが関係し、疲れが抜けにくく感じる場合があります。
だからこそ大切なのは、「もっと寝よう」と睡眠時間だけを増やすことではありません。
首や肩の緊張、姿勢、呼吸、生活習慣など、身体が休めない原因を見直すことも重要です。
もちろん、疲労感の原因は人それぞれです。睡眠障害や内科的な疾患などが関係する場合もあります。身体の緊張や生活習慣、自律神経のバランスが関係している可能性がありますが、最終的な判断には問診や検査が必要です。急激な体重減少、強い息切れ、発熱などを伴う場合は医療機関を受診してください。
八王子駅周辺でも、「休んでも疲れが抜けない」「病院では異常がないけれど身体がつらい」というご相談を多くいただいています。
整体KOTOBUKI八王子院では、不調がある場所だけを見ることはありません。首、肩甲骨、背骨、骨盤、姿勢、呼吸まで確認し、身体が休みにくくなっている背景を探りながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
八王子駅近くで、自律神経の乱れによる不調や、繰り返す疲労感にお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。
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