最新ブログ一覧
「休みの日なのに、なんだか身体が力んでいる気がする。」「肩にいつも力が入っていると言われた。」そんな経験はありませんか。私たちは緊張すると、無意識に肩へ力が入ることがあり…
続きを見る「肩甲骨を動かしてください。」健康番組やストレッチ動画で、一度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。でも、「なぜ肩甲骨を動かすと良いの？」と疑問に思ったことはありませ…
続きを見る「重い物を持ったわけではないのに腰が痛い。」「長く座っていると腰がつらくなる。」整体院では、このようなお悩みをよく伺います。腰が痛くなると、「腰だけに原因がある」と思われ…
続きを見る「健康のために毎日歩いています。」整体院では、このようなお話をよく伺います。歩くことは、特別な道具も必要なく、今日から始めやすい運動の一つです。だからこそ、健康づくりのた…
続きを見る「猫背にならないように、いつも胸を張っています。」整体院では、このようなお話を伺うことがあります。姿勢を良くしようと意識することは、とても大切です。しかし、「胸を張ること…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに眠い。」「朝から身体が重くて、仕事に集中できない。」「夕方になると一気に疲れる。」このような状態が続くと、「自律神経が乱れているのかな？」と考える…
続きを見る「最近、深呼吸がしにくい気がする。」「気づくと息を止めて仕事をしている。」このようなお話を伺うことがあります。私たちは普段、呼吸を意識することはほとんどありません。しかし…
続きを見る「毎日ストレッチをしているのに、肩こりが変わらないんです。」整体院では、このようなお話を伺うことがあります。ストレッチは身体を動かす良い習慣の一つです。しかし、ストレッチ…
続きを見る「夕方になると頭が重くなる。」「仕事が終わる頃に頭痛がする。」そんな経験はありませんか。頭痛が起こると、「頭に原因がある」と考えがちです。もちろん、頭痛にはさまざまな種類…
続きを見る「朝から肩や首が重いんです。」整体院では、このようなお悩みをよく伺います。朝起きた瞬間から肩がこっていると、「枕が合わないのかな」と思う方も多いのではないでしょうか。もち…
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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