ヨサパーク ココル ユリガオカテン
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- 神奈川県川崎市麻生区百合丘１丁目23 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ココル(YOSA PARK CoCoLu)のブログ
- 【体脂肪を落とすには】
- 「体重は減ったのに、見た目が変わらない…」
そんな時は、“体脂肪”に注目することが大切です。
体脂肪は、ただ食事を減らすだけではなかなか落ちません。
大切なのは、代謝を上げて“燃やせる体”をつくることです。
まず意識したいのが、体を冷やさないこと。
冷えは血流やリンパの流れを悪くし、脂肪を溜め込みやすい状態につながります。
特に
・お腹まわり
・太もも
・二の腕
・背中
などは、冷えや巡りの悪さの影響を受けやすい部分です。
また、睡眠不足やストレスも体脂肪が増える原因のひとつ。
自律神経が乱れると、食欲が乱れたり、代謝が落ちやすくなります。
体脂肪を落とすためには
しっかり水を飲む
体を温める
深い呼吸をする
筋肉をほぐす
巡りを良くする
継続する
この積み重ねがとても大切です。
ルルオンで体を芯から温めることで、汗をかきやすくなり、巡りもサポートされます。
「痩せたい」だけではなく、「疲れにくい体になった」「体が軽い」「見た目が変わった」というお声も多いです。
一瞬ではなく、一生痩せた体へ。
無理な食事制限ではなく、続けられる温活習慣を始めてみませんか？
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