ラ ミニョンのブログ
- 更年期世代は、食事制限だけに頼らない
- 千葉幕張｜痩せたい人の駆け込みサロン
健康管理士の種村です
「食事を減らしてるのに痩せない」
更年期世代に多いお悩みです。
実はこの時期は
・ 基礎代謝の低下
・ ホルモンバランスの変化
・ エネルギー消費効率の低下…が、重なり
“食事制限だけ”では
結果が出にくくなります。
むしろ、
無理に減らすほど
代謝が落ちて
さらに痩せにくくなることも…
だからこそ大切なのは
【食事制限に頼りすぎないこと】
体の状態を整え
代謝が働きやすい環境をつくることで
同じ生活でも
体の反応は変わっていきます。
更年期世代は、
頑張るのではなく、整えることで
結果が早いです。
無理に減らすのではなく
整えて、きれいに痩せませんか。
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