リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 08:15:00.0
- 連休で体が崩れる3つの原因
- 「休みなのに、なんか体がダルい…」
「首肩や腰が逆にツラくなった…」
連休中、こう感じる方はかなり多いです。
実はこれ、“疲れが抜けてない”のではなく
体のバランスが崩れているサインです。
今回は、連休で体が崩れる3つの原因を解説します。
１ 姿勢の乱れ（長時間のスマホ・ゴロゴロ）
普段より座る・寝る時間が増えることで
骨盤が倒れ、猫背・巻き肩の状態に。
→ 首・肩・腰に負担が集中します
２ 生活リズムの乱れ（自律神経の乱れ）
寝る時間・起きる時間がバラバラになると
自律神経がうまく切り替わらなくなります。
→ だるさ・頭痛・不眠につながります
３ 動かなさすぎ（血流低下）
外出が減り、活動量が落ちることで
筋肉が固まり、血流が悪化します。
→ むくみ・冷え・疲労感が抜けにくくなります
この状態を放置すると、
連休明けに一気に不調が強くなることも。
「なんとなく不調」が
慢性的な肩こり・腰痛に変わる前に
早めのケアが大切です。
当院では
姿勢・骨盤・自律神経のバランスを整え
根本から体をリセットしていきます。
〇 姿勢チェック
〇 骨盤・背骨の調整
〇 深層筋へのアプローチ
その場しのぎではなく
“戻らない体づくり”を目指します。
与野本町｜Rebalance&Beauty整体院
「連休明けがラクになる体」
今のうちに整えておきませんか？
お身体を今のうちから整えたい方はお気軽にご相談ください。
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