《痩身/ダイエット/オールハンド》esthetic salon Opage【オパージュ】
ソウシンダイエットオールハンドエステティックサロンオパージュ
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- 千葉県市川市市川南１－１－４ＳＡＰ市川Ｖ５０２号室
- JR総武線【市川駅】シャポー側の改札口より徒歩1分 市川/ダイエット/痩身/脚痩せ
オパージュ(Opage)のブログ
- エステに行った日の食事、何がいい？
- こんにちは！
オパージュの古牧です！
エステを受けた日は、
「何を食べたらいいですか？」
「食事は控えたほうがいいですか？」
そんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか？
オパージュでは、施術を受けた日だからといって、特別な食事制限をする必要はないとお伝えしています◎
基本的には、いつも通りのお食事で大丈夫です！
ただ、せっかく体と向き合う時間を作った日だからこそ、食事の内容も少し意識できると嬉しいですね＾＾
・彩りの良い野菜を取り入れる
緑、赤、黄色など、いろいろな色の野菜を組み合わせると、食事のバランスを考えるきっかけになります。
・たんぱく質を意識する
お肉、お魚、卵、大豆製品など、体に必要なたんぱく質も忘れずに。
・主食もきちんと食べる
ご飯などの炭水化物も、体を動かすための大切なエネルギー源です。
もちろん、エステを受けた日にハンバーガーやピザを食べたからといって、すべてが台無しになるわけではありません。
たまに楽しむことも大切です＾＾
ただ、毎回ジャンクフードだけで済ませてしまうよりも、野菜やたんぱく質などを組み合わせた食事を意識できるといいですね。
大切なのは、エステ後だけ頑張ることではなく、普段の食事を少しずつ整えていくこと。
オパージュでは、無理に食事を減らしたり、好きなものをすべて我慢したりするのではなく、日々の食事を楽しみながら身体を整えていくことを大切にしています。
「何を食べたらいいかわからない」という方も、まずはいつもの食事に彩りの良い野菜やたんぱく質をプラスすることから始めてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
古牧
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《住所》
〒272－0033
千葉県市川市市川南1－1－4 SAP市川V502
《営業時間》
9:00～20:00
痩身/エステ/ダイエット/マッサージ/もみほぐし/肩こり/背中/ウエスト/お腹/脂肪燃焼/サイズダウン/プライベートサロン/市川/千葉
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