マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店【リピラティス】
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- リラク
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都八王子市みなみ野１－２－１ アクロスモール八王子みなみ野２Ｆ
- 八王子みなみ野駅より徒歩1分
リピラティス 八王子みなみ野店(Repilates)のブログ
- ジムとピラティスどっちがいいの？
- こんにちは、リピラティス八王子みなみ野店です♪
「運動を始めたいけれど、ジムとピラティスどっちがいいの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
実は、どちらが合うかは目的によって変わります！
【ジムがおすすめの方】
・筋肉を鍛えて身体づくりをしたい
・筋トレや有酸素運動を取り入れたい
【ピラティスがおすすめの方】
・姿勢改善を目指したい
・肩こりや猫背、巻き肩が気になる
・体幹を鍛えながら身体の使い方を見直したい
マシンピラティスでは、専用マシンのサポートを活用しながら、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。
普段あまり意識しない体幹やインナーマッスルを使い、身体全体のバランスや姿勢を意識することがポイントです◎
「運動が苦手」「筋トレはハードルが高い」「ピラティスは初めて」という方も、ご自身のペースで始められます♪
もちろん、筋力アップと姿勢改善など、ジムとピラティスを組み合わせる方法もあります。
大切なのは、ご自身の目的に合った運動を選び、無理なく続けること！
八王子で運動を始めたい方は、リピラティスの体験レッスンへ！
初めての方も、ぜひお気軽にお越しください♪
アクセス：【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 八王子みなみ野店】
営業時間：OPEN 9:00～21:00
住所：東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール八王子みなみ野2F
アクセス：八王子みなみ野駅西口から徒歩2分
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