アリー(Alii)のブログ
- デスクワークの疲れに◎腕から整える新習慣
- 肩こりの本当の原因は「肩じゃない」？
肩こり＝肩をほぐす
と思われがちですが、実はそれだけでは不十分なことが多いです。
なぜなら、肩こりは、ストレス、日常の姿勢、腕や手の使い方などが積み重なって
起こるからです。
肩が前に入ると何が起こる？
日常生活の中で、
○スマホを見る、
○パソコン作業
○緊張して体に力が入る
こういった状態が続くと、体は無意識に“守る姿勢”になります。
その結果、
○肩が前に入る
○背中が丸くなる
○首や肩の筋肉が常に緊張
この状態が続くことで、慢性的なコリにつながります。
●実は「腕」も大きく関係している！
意外ですが、肩こりは腕や手の緊張とも深く関係しています。
例えば、 無意識に力が入っている、ずっと同じ姿勢で使っている。
こうした状態が続くと、腕の筋肉が硬くなり、それが肩まで引っ張ってしまうのです。
肩だけをほぐしても戻りやすい理由はここにあります！
深筋骨メソッドでは、背中、肩甲骨まわりは勿論、腕まで、しっかりアプローチしていきます。さらに、深部の筋肉まで圧を届けることで、
表面だけでは取れないコリをゆるめていきます♪
肩こりは「肩だけの問題」ではなく、体全体のバランスや使い方が大きく関係しています。
だからこそ大切なのは、一部分ではなく“全体を見るケア”。
なんとなくのマッサージで終わらせず、根本から整えていくことが、ラクな状態をキープする近道です。
仕事でパソコンを毎日使う。
腕がパンパン。
緊張状態が続き常に力が入ってる。
スマホを使う時間が長い。
そんな方は、肩だけでなく腕からゆるめてあげることで、今までと違う軽さを感じられることも
あります。
がんばっている体だからこそ、少し視点を変えたケアを。
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