Succy pilates studio 日本橋店《パーソナルマシンピラティス/マタニティピラティス》
スュクシーピラティススタジオニホンバシテン パーソナルマシンピラティス マタニティピラティス
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- 東京都中央区日本橋２丁目１６-３ １８山京 日本橋ビル 503号室
- 日本橋駅D1出口をでて徒歩3分/茅場町駅から徒歩５分【銀座店/京橋駅から徒歩２分】
スュクシー ピラティススタジオ 日本橋店(Succy pilates studio)のブログ
- その姿勢お腹を鍛えるだけじゃ治らない？
- こんにちは！インストラクターSENAです！
「ダイエットして腹筋しても下腹だけが凹まない…」
「腰や外腿が張る…」
その原因は、骨盤の底で内臓を支えている「骨盤底筋」の緩みかもしれません。
【骨盤底筋が緩むとどうなる！？】
・尿もれが起きやすくなる
・内臓が下がりぽっこりお腹になる
・反り腰や姿勢の崩れにつながる
↓↓↓
【ピラティスで鍛えるメリット】
ピラティスは呼吸と連動させて骨盤底筋をダイレクトに刺激しながら動きます。
そうすることで、体にある天然のコルセットが働き「姿勢も美しく機能的」になります！
身体が本来の能力を最大限に発揮してスムーズに動ける状態は、健康維持や疲労軽減にも直結します。
骨格の土台から整えてみませんか？
Succy SENA
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