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座っていると足がジンジンする。片足だけ違和感がある。なんとなく下肢がしびれる…。そんな症状を感じることはありませんか？しびれは、神経や血流のサインとして出ることがあります…
続きを見る「姿勢気をつけなきゃ…」と思いながら、気づくと猫背になっていませんか？猫背は、見た目だけの問題ではありません。《姿勢が崩れることで》・首肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・疲れやす…
続きを見る「まつげが細くなった気がする」「髪にハリやコシがなくなってきた」そんな変化を感じることはありませんか？まつげや髪は、ただ美容液をつけるだけでなく、体の状態も大きく関わって…
続きを見る最近、抜け毛が増えた気がする。シャンプーのときやドライヤーで気になることはありませんか？抜け毛は、季節や体の状態によって変化することがあります。原因として多いのは……・ス…
続きを見る無意識にグッと歯を食いしばっていることありませんか？食いしばりは、ストレスや集中、クセによって起こりやすく、気づかないうちに続いている方も多いです。続くことで……・エラ張…
続きを見る気づいたらできている二重アゴ。「太ったから？」と思いがちですが、実はそれだけではありません。《原因として多いの》・姿勢の崩れ（スマホ首）・むくみ・筋肉のゆるみ・食いしばり…
続きを見る「22時～2時がゴールデンタイム」一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実は大切なのは、時間帯そのものよりも“眠りの質”です。入眠してから最初の深い眠りの時間…
続きを見る「寝る前はリラックスが大切」とよく言われますが、実はやっていることによって、眠りの質が変わることがあります。たとえば、・スマホやテレビを見る・明るい照明の中で過ごす・考え…
続きを見る健康や美容のために食事を意識したい。でも「三大栄養素ってよく聞くけど、結局なに？」と思う方も多いかもしれません。三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのことです…
続きを見る雨の日になると頭が重い。ズキズキ痛む。なんとなく体もだるい。そんな不調を感じることはありませんか？実は、雨の日や季節の変わり目は、気圧や気温、湿度の変化によって体が影響を…
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はりきゅう シエル(SieL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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