ハリキュウ シエル
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はりきゅう シエル(SieL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-21 00:02:55.0
- お酒好きさん必見！むくみ対策
飲み会やお食事の翌日、
「顔がパンパン…」「まぶたが重い…」
「脚までむくんでいる気がする…」
そんな経験はありませんか？
お酒を飲むと、アルコールの影響で
体内の水分バランスが乱れやすくなります。
さらに、おつまみなどで塩分を多く摂ることで、
身体が水分を溜め込みやすくなり、
むくみにつながることがあります。
では、翌日は何をしたら良いのでしょうか？
【翌日におすすめのケア】
・こまめに水分を摂る
・軽いウォーキングをする
・湯船にゆっくり浸かる
・ストレッチで身体を動かす
・カリウムを含む食品を摂る
（バナナ、キウイ、トマトなど）
「むくむから水を飲まない」
という方もいますが、これは逆効果になることがあります。
しっかり水分を摂り、身体の巡りをサポートすることが大切です。
【普段からできるむくみ対策】
・長時間同じ姿勢を避ける・適度な運動を続ける
・睡眠をしっかりとる・身体を冷やしすぎない
・塩分を摂りすぎない
鍼灸では、血流や身体の巡りを整えながら、
むくみやすい体質のケアをサポートしています。
お酒を楽しみながらも、
翌日に疲れやむくみを残さない
身体づくりを目指していきましょう♪
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はりきゅう SieL
０９０－９７９６－２４３９
〒８１３－００１３
福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目９－２２
LEXUS GARDEN１５０１号室（５階）
平日 ：１１時～２１時
土日祝：１０時～２１時
【対応施術】
鍼灸/マッサージ/整体/ほぐし/ストレッチ/カッピング/ヘッドスパ/寝違え/眼精疲労/肩こり/スマホ首/肩甲骨はがし/腰痛/骨盤矯正/冷え/むくみ/フェイシャル/小顔矯正etc...
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