サロン フィオーレ(salon fiore)のブログ
- 足のむくみ、気になっていませんか？
- 夕方になると靴がきつく感じる、足が重い、ふくらはぎがパンパン…
そんな「足のむくみ」が気になる方へ。
むくみが気になるときは、普段のちょっとした運動やストレッチを取り入れるのがおすすめです。
画像では、おうちで簡単にできる
・ふくらはぎストレッチ
・足首パタパタ運動
・かかと上げ運動
・壁に足を上げるリラックスタイム
をご紹介しています♪
長時間同じ姿勢で過ごす方は、こまめに足を動かしてあげることも大切です。
そして、セルフケアにプラスしてオイルマッサージもおすすめ◎
ゆっくりと身体をほぐしながら、疲れた身体をリラックスさせていきます。
「足が重いな」「最近むくみやすいな」と感じたら、
ぜひお手入れの時間を作ってあげてくださいね。
ご来店の際は、その日の身体の状態に合わせてお気軽にご相談ください♪
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●2026/10/13
●2026/10/7
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●2026/9/25
●2026/9/15
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