整体院飛翔 那覇院のブログ
- ダイエット中、“我慢”していませんか？
- こんにちは！整体院飛翔 那覇院の城間です♪
ダイエットというと、
・甘いもの禁止
・お米抜き
・食べたいもの我慢
そんなイメージありませんか？
実は、我慢だけのダイエットは続かない方がかなり多いです。
最初は頑張れても、
ストレスが溜まる
↓
反動で食べる
↓
自己嫌悪
↓
またダイエット
このループになる方も少なくありません。
大切なのは、
“我慢”ではなく“選び方”
です◎
例えば、
ジュース→水やお茶
お菓子→タンパク質を含むもの
夜のドカ食い→食事バランス改善
こういった小さな積み重ねがかなり大切です♪
当院では、
・栄養サポート
・姿勢改善
・内臓調整
・生活習慣改善
までサポートしています◎
ダイエットは短期間だけ頑張るものではなく、“続けられる方法”を見つけることが成功の近道です♪
整体/ピラティス/痩身/ダイエット/骨盤矯正/腰痛/腸もみ/リンパ/マッサージ/マタニティ/小顔
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