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最近一気に夏を感じますね急に暑くなって体調を崩しやすいこの季節私が実践している暑さ対策を教えちゃいます！今回は5月6月の初夏向けメインです☆その１「日傘」私は直射日光はオー…
続きを見る「肩こりがなかなか改善しない…」そんな人は、実は“猫背”が原因かもしれません。肩こりと猫背は深く関係しており、姿勢が崩れることで首や肩に大きな負担がかかります。特に、スマ…
続きを見るダイエットや健康管理をする上で、意識していきたいのが「血糖値」です。特に食後の血糖値が急激に上がる状態を繰り返してしまうと、食欲が乱れやすくなります。ではなぜ血糖値の急上…
続きを見る「筋トレを頑張っているのに体が変わらない、、」そんな悩みを持つ人は少なくありません！ですが結論から言うと、筋トレだけをしていてもやり方を間違えていると体はなかなか変わって…
続きを見るこんにちは本日は急な大雨と雷で悪天候です。道中お気をつけてご来店くださいね。皆さまに会えることが私の1番の楽しみです！たまに、私の帰り道中が危ぶまれる際は早めに閉店させて…
続きを見るダイエット中に1番の壁になるのが「食欲」ですよね。やる気はあるのに、つい食べてしまう、、、そんな経験は誰にでもあるはずです。どうしようもないと思っている食欲ですが実は意志…
続きを見るこんにちは！私プロフィールにも書いているんですが、ガチャガチャが大好きで！家には集めたガチャガチャの飾り棚もあります（それはまた後日お見せするかも…？）今回はお客様が持っ…
続きを見るトレーニング後に筋肉痛が来ないと、「ちゃんと効いていないのでは？」と不安になる人も多いと思います。結論から話すと、筋肉痛がなくてもトレーニングはしっかり効いています！筋肉…
続きを見る「プロテインは飲んでいると太ってしまう」という話を聞いたことがある人は多いと思います。その疑問を今回は解説していきたいと思います！そもそもプロテインとは、魚やお肉、卵など…
続きを見る皆さん、甘酒ってご存知でしょうか？甘酒はその栄養価の高さから「飲む点滴」とも呼ばれ、主に3つの大きなメリットがあります。☆即効性のあるエネルギー補給麹菌が米のデンプンをブ…
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