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Notis Yuaのブログ一覧

228件のブログがあります

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投稿日：
2026/7/20
投稿者：
Notis Yua
夏のむくみとふくらはぎケアの重要性についてUP
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、全身の循環に関わる重要な部位です。特に夏は冷房による冷えや水分バランスの乱れから、足のむくみやだるさを感じやすくなります。ふくら… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/19
投稿者：
Notis Yua
頭皮の硬さが睡眠の質を下げる理由とはUP
頭皮が硬いと感じたことはありますか？実は頭皮の硬さは、ストレスや睡眠不足、眼精疲労などが関係している場合があります。頭皮の血流が低下すると、脳が休息モードへ切り替わりにく… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/18
投稿者：
Notis Yua
肩こりと筋膜の意外な関係について解説しますUP
肩こりの原因は、肩だけにあるとは限りません。実は肩周辺の「筋膜」が硬くなることで、首や背中、腕まで影響が広がることがあります。筋膜は全身を包むネットのような組織で、一部が… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/17
投稿者：
Notis Yua
首の緊張が自律神経を乱す原因になる理由UP
「なんとなく疲れが抜けない」その原因のひとつに、自律神経の乱れが関係していることがあります。特に首周りには、自律神経と深く関わる筋肉や血管が集中しています。ストレスや長時… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/16
投稿者：
Notis Yua
脳疲労を放置すると起こる体の変化についてUP
全身の疲れを感じている時は、実は「脳の疲れ」が原因になっていることもあります。脳疲労が蓄積すると、睡眠の質低下や集中力の低下、慢性的な疲労感につながりやすくなります。ドラ… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/15
投稿者：
Notis Yua
呼吸の浅さとデコルテの硬さの関係とはUP
デコルテ周辺は、ストレスが現れやすい場所でもあります。緊張すると自然と肩が上がり、胸周りの筋肉も硬くなりやすくなります。デコルテをゆっくり流すことで、胸郭が開きやすくなり… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/14
投稿者：
Notis Yua
頭皮の硬さとストレスの深い関係について
頭皮は、お顔や首、肩ともつながっている重要な部位です。頭皮の硬さを放置していると、・眼精疲労・肩こり・睡眠の質低下・ストレスの蓄積などにつながることがあります。ヘッドケア… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/13
投稿者：
Notis Yua
首肩の緊張が自律神経に与える影響とは
首と肩は、切り離せない関係にあります。首周辺の筋肉が硬くなることで肩にも負担がかかり、反対に肩の緊張が首こりや頭痛につながることもあります。首肩周りを丁寧に緩めていくこと… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/12
投稿者：
Notis Yua
手首の疲れが肩こりにつながる理由とは
手首は、小さな関節でありながら、毎日大きな負担を受けている部位です。スマートフォンやパソコン作業、細かな手作業などによって、知らないうちに筋肉や腱が緊張していることがあり… 続きを見る
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投稿日：
2026/7/11
投稿者：
Notis Yua
デコルテケアが呼吸を深くする理由について
デコルテは、美容だけでなく健康面においても重要な部位です。首から胸元にかけては、大きなリンパ節や血管が集中しており、この部分が硬くなることで顔や首のむくみ、肩こりにもつな… 続きを見る

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