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- 東京都目黒区祐天寺２－９－２ 中西ビル２０１
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ストレッチトウキョウ 祐天寺店(Stretch TOKYO)のブログ
- 10年後も元気にコースを回るためのメンテナンス法
こんにちは！
「ゴルフをすると腰が痛む」「肘に違和感がある」。
そんなサインを無視してはいませんか？
ゴルフ特有の片方向への動きは、知らず知らずのうちに体に歪みを作ります。
そのために、左右のバランスをリセットするのも大事なんです！
ゴルフは一方向へ何度も体を捻るスポーツ。
終わった後は、必ず「逆方向」への動きを取り入れましょう。
1.「逆素振り」ストレッチ:
普段とは逆の動きで、筋肉のバランスを整えます。
2.手首・前腕のストレッチ:
インパクトの衝撃を吸収する前腕をほぐし、ゴルフ肘を予防します。
他にも、腰や足首といった
スイングやフィニッシュ時に大事な部分のケアも意識して行っていきましょう！
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 祐天寺店
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東京都目黒区祐天寺2-9-2中西ビル201
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