整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026-04-30 08:15:00.0
- 【眼精疲労】目を使うと頭が重くなる人へ｜新所沢
「目を使うと頭が重くなる」
「夕方になると頭がぼーっとする」
そんな感覚はありませんか？
このような症状は、**目の疲れと首・後頭部の緊張が連動している状態**の可能性があります。
パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、目の周りの筋肉はピント調整を続けるため、常に働き続ける状態になります。
さらに、近い距離を見続けることで筋肉の動きが少なくなり、疲労が溜まりやすくなるのも特徴です。
この負担が続くことで、目の奥に重だるさや違和感として感じやすくなります。
さらに、画面を見る姿勢では頭が前に出やすくなり、首や後頭部の筋肉で頭を支え続ける状態になります。
頭は約4～5kgほどあるため、この姿勢が続くだけでも首への負担は大きくなります。
その結果
・目の疲れ
・後頭部の重さ
・頭のぼーっと感
といった症状につながりやすくなります。
また、後頭部から首にかけての筋肉は目の動きとも関係しているため、この部分が緊張すると、目の疲れがより強く感じられることがあります。
そのため「目だけの問題ではないのに重い」と感じるケースも少なくありません。
さらに、集中していると瞬きが減り、目の表面が乾きやすくなることで見えにくさが生じ、無意識に目や体に力が入りやすくなります。
これにより、首や肩の緊張がさらに強くなるという悪循環に入りやすくなります。
加えて、長時間同じ姿勢が続くことで血流も滞りやすくなり、疲労が抜けにくくなるため、夕方になると症状が強くなると感じる方も多く見られます。
特に
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・夕方になるとつらくなる
・目の疲れと頭の重さがセットである
といった方は、この状態になりやすい傾向があります。
このような症状は、単なる目の疲れではなく、**目・首・姿勢が連動して負担を受けている状態**であることが多く見られます。
当院では、目の状態だけでなく首や後頭部、肩のバランスも確認しながら施術を行い、負担がかかりにくい状態へ整えていきます。
「目を使うと頭が重くなる」
「スッキリした状態に戻したい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #腰痛 #ストレス #整体 #冷え #温活 #つらい
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