千葉松戸駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛】
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千葉松戸駅前整体院のブログ
- 【反り腰】姿勢をチェックしてみよう
最近よく聞く「反り腰」。
腰痛がある方の中には、
「私も反り腰なのかな？」
と気になっている方もいると思います。
そんな方は、一度いつも通りの姿勢で横から鏡を見てみてください。
腰が反って見えたり、お腹が前に出ているように感じたり。
姿勢を良くしようとすると、逆に腰へグッと力が入ってしまう方もいます。
ただ、ここで気をつけてほしいのが、鏡を見ただけで「私は反り腰だ！」と決めつけないこと。
姿勢は身体全体で見た方が分かりやすいので、自分だけでは判断しにくいこともあります。
実際に、
「反り腰だと思って来ました」
という方でも、身体を見ながらお話をすると、他にも気になる部分が出てくることがあります。
腰痛もあるし姿勢も気になる。
そんな方は、腰だけではなく骨盤まわりや姿勢も一緒に見てみましょう。
自分の姿勢を知るところから始めるのもいいと思います◎
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